年齢を重ねたからこそ、毎日のたんぱく質に「質」を選ぶ

「プロテイン」と聞くと、筋肉をつけるためのアスリート向けの粉というイメージをお持ちの方も多いかもしれません。 しかし、ご年配の方にとってたんぱく質は、筋肉だけでなく、皮膚や血管、免疫力、そして日々の元気そのものを支える土台です。 自然食品店であるヘルシーメイトが厳選したプロテインは、単なる「タンパク質の塊」ではなく、ビタミンやミネラル、良質な脂質までも一緒に摂れる、いわば「まるごと食品」です。 今日は、日々の食卓に無理なく取り入れられる、体にやさしいプロテインたちをご紹介します。

国産有機まるごと大豆プロテイン・プレーン

クアントバスタ 280g

販売価格(税込)：2,916円

年齢を重ねるとともに気になってくるのが、肉や魚をしっかり噛んで食べることの負担です。かといって食が細くなれば、知らないうちにたんぱく質不足に陥りがちです。 このクアントバスタの大豆プロテインは、国産の有機大豆を「まるごと」使用しているのが最大の特長です。皮も胚芽も取り除かず丸ごと粉末にすることで、大豆本来が持つ食物繊維や大豆イソフラボン、大豆サポニンといった成分もそのまま摂ることができます。

動物性たんぱく質に偏りがちな食生活を送ってきた方にこそ、植物性の大豆プロテインを取り入れることをおすすめしたいのです。脂質は控えめでありながら、体づくりに必要な必須アミノ酸をバランスよく含む「アミノ酸スコア100」に近い良質なたんぱく源。牛乳や豆乳、スープに溶かすだけで、毎朝の習慣にしやすいのも魅力です。国産有機というトレーサビリティの安心感も、長く続けていただくうえで大切なポイントだとヘルシーメイトは考えています。

インカグリーンナッツプロテイン

アルコイリスカンパニー 300g

販売価格(税込)：2,560円

南米ペルーのアマゾン地域で古くから食されてきた「サチャインチ（インカグリーンナッツ）」を原料にしたプロテインです。この植物の種子は、オメガ3脂肪酸を豊富に含むことで知られ、魚をあまり食べる機会が減ってきたという方の食生活を、植物性の油脂の面からもそっと支えてくれます。

たんぱく質とオメガ3を同時に摂れる食材は決して多くありません。血管や脳の健康を意識し始めるご年配の方にとって、日々の食事にプラスするだけで「守りの栄養」を補える存在です。クセの少ない自然な風味で、スムージーやヨーグルトに混ぜても違和感なく馴染みます。南米の大地が育んだナッツの恵みを、まるごと粉末にした一品です。

オーガニックサチャインチプロテイン プレーン／ココア

創健社 各450g

販売価格(税込)：各4,752円

同じくサチャインチを原料としながら、創健社ならではの丁寧な有機栽培・有機加工にこだわった一品です。プレーンタイプはそのままの風味を活かしたい方に、ココアタイプは甘さを控えめにしながらもほっとする味わいで、おやつ代わりや午後のブレイクタイムにもぴったりです。

「毎日続けるものだからこそ、香りや味わいも大切にしたい」という声から生まれたようなラインナップです。特にココア味は、お子様やお孫様と一緒に楽しめるやさしい甘さに仕上がっており、ご家族みんなでたんぱく質習慣を始めるきっかけにもなります。451gという大容量パッケージは、毎日大さじ1杯を目安に続けても長く楽しんでいただけます。

有機ヘンププロテインパウダー

ニュー・エイジ・トレーディング 160g

販売価格(税込)：1,674円

麻の実（ヘンプシード）を原料としたヘンププロテインは、たんぱく質はもちろんのこと、食物繊維、鉄分、マグネシウム、そしてオメガ3・オメガ6脂肪酸をバランスよく含む、まさに「まるごと栄養食品」です。消化に負担をかけにくい「エデスチン」というたんぱく質を主成分とするため、胃腸への優しさを重視される方にも選ばれています。

香ばしいナッツのような風味が特徴で、ヨーグルトやオートミールにひとふりするだけで、いつもの朝食が栄養価の高い一皿に変わります。腸内環境や毎日のすっきりとした巡りを意識される方にも、食物繊維源としてお役立ていただけます。有機栽培にこだわった安心の一袋です。